Non sarò mai in grado di realizzare il burpee perfetto o correre una maratona, quindi perché all'improvviso amo andare in palestra?

Jun 10, 2024

Il mio corpo è cambiato per lo più senza il mio contributo. Ora fa male a causa di qualcosa che ho fatto, non solo perché sto invecchiando

Non è la prima volta nella mia vita che mi iscrivo a una palestra, ma è la prima volta che mi viene voglia di andarci. La palestra è a soli 50 metri da casa mia quindi non posso usare la distanza come scusa per non presentarmi. È uno spazio incantevole, con pareti color pastello e grandi finestre industriali. Il bagno dispone di scorte gratuite di emergenza di tamponi, deodoranti, elastici per capelli e talvolta anche cioccolata, e c'è sempre una tazza di tè speziato alla cannella che puoi bere prima di iniziare la lezione.

Qui ho imparato a fare distensione su panca, stacco da terra e squat. Ho ridacchiato durante le routine di ballo, ho scacciato la mia rabbia e ho scoperto muscoli dello stomaco che non sapevo esistessero nel pilates.

Mi sorprendo di continuare a presentarmi, ma lo faccio. È una delle poche cose regolari nella mia vita, l'unico posto in cui sento di dover essere. È la mia piccola routine e mi aggrappo ad essa. Adesso ci vado quattro volte a settimana, a volte cinque. La mattina presto quando il cielo è ancora buio oppure il pomeriggio tardi quando preferirei stare sdraiata sul divano.

Ci sono lezioni che mi piacciono particolarmente perché gli istruttori sono giovani e divertenti e hanno playlist piene di musica di artisti come Stevie Wonder e Nile Rodgers che ascoltavo quando ero giovane e divertente.

La maggior parte dei giorni, scompaio in una sorta di nebbia cerebrale in perimenopausa mentre l'istruttore spiega gli esercizi, quindi invariabilmente devo chiedere loro di mostrarmi di nuovo come fare qualcosa. E senza gli occhiali, non riesco a leggere la lavagna che delinea ciò che la lezione comporterà, quindi in un certo senso brancolo.

Non riesco mai a sollevare i pesi più pesanti, a eseguire lo squat più basso o addirittura a fare stretching con perizia alla fine, ma non è quel genere di cose. Non è competitivo. È amichevole e inclusivo e non mi sento mai come se non appartenessi. Raccolgo i miei capelli grigi in una coda di cavallo, indosso vecchi pantaloni da ginnastica che hanno visto giorni migliori e una maglietta ricoperta di macchie di vernice, e per lo più riesco a tenere il passo.

Vado con un amico che vive dietro l'angolo. Se non fosse stato per lei, non sono sicuro che risponderei sempre positivamente alla mia sveglia la mattina e mi alzerei dal letto. Potrei spegnerlo e tornare a dormire. Ma lei mi responsabilizza e questa è una buona cosa.

Io e il mio amico scherziamo sulle armi che avremo un giorno, cosa che sappiamo entrambi non accadrà mai. È sufficiente sentire il leggero aumento dei muscoli sulla parte superiore delle braccia e la facilità di salire le scale senza che mi facciano male i polpacci.

Fino ad ora, il mio corpo è cambiato per lo più senza il mio contributo. È cambiato attraverso la pubertà e la gravidanza, attraverso l’invecchiamento e la natura. Ma a causa delle lezioni di ginnastica ora ci sono piccoli cambiamenti causati dalla mia volontà. E con ognuno di questi cambiamenti, sento una connessione con il mio corpo che non sentivo da molto tempo.

Quando ero adolescente, giocavo a netball e tennis, nuotavo e correvo per divertimento. Ho continuato a giocare a netball nella mia vita adulta e mi sono ritirato solo quando ogni settimana uno dei miei compagni di squadra finiva fuori dal campo per un infortunio ed ero troppo spaventato di essere il prossimo. Se da adolescente qualcuno mi avesse chiesto perché amavo fare sport, avrei detto perché mi piaceva la competizione o la socialità o perché avevo una cotta per qualcuno della squadra.

Ora so che l'esercizio per me non riguarda nessuna di queste cose (anche se adoro le chiacchierate mattutine con il mio amico in palestra). Penso che fare esercizio significhi in parte lasciare indietro i pensieri. Non sono più solo una testa sulle gambe. Sono connesso ai muscoli e alle articolazioni. Non sarò mai in grado di realizzare il burpee perfetto o correre una maratona, ma non mi interessa. Voglio solo smettere di pensare per un'ora e muovermi.

Ma il motivo principale per cui sono diventato un fan del sollevamento pesi e dei salti è che ora che il mio corpo fa male, non è solo a causa dell'invecchiamento, ma in parte perché sono stato io a causarlo. Perché ho risvegliato i muscoli addormentati con movimenti sconosciuti. Questa è la gioia per me. Che ora soffro a causa di qualcosa che ho fatto.